中文|English

老年人的养生五要

来自:《晚晴报》 2013/5/23

要掉:老年人要放下架子,保持一颗平常心,这对于有社会地位的人来讲尤为重要。老年人离退休后,不要再想当初如何如何,要把自己放在一名普通老百姓的位置,用平常心来看待周围事物,处理遇到的问题,这样心态才会平和、心身才会健康。

要跳:老年人要经常活动,而不是单纯指跳舞。“生命在于运动”,运动可以增强体质,使机体充满活力,还可以调节情绪。

要笑:老年