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小心阴虚找上你

来自:《大众健康报》 2013/8/20

生活中有些人非常容易上火,手心发热,口腔溃疡,喝多少水都觉得渴。这种“火”是一种虚火,我们也常听中医说什么实火、虚火,有什么区别呢?简单地说,人体自身如果阴阳平衡,就没有疾病的表现。如果由于某种外部原因引起机体的阳过度亢盛,就会出现实火,比如说气候干燥或者是饮食不当引起的火;而如果是内部的原因,因为身体自身阴虚,而导致的阳相对亢盛,就是虚火。

阴虚的人由于体液和油脂分泌都会不足,身体会呈现缺水的状态,所以会感觉到眼干、鼻干、口干、皮肤干、头发干、手足心发热、心烦易怒、睡眠不好等,阴虚体质的人一般都是体型瘦长,手足心热,经常口干,每天要喝大量的水,但喝水后还不解渴,而且从喝水的温度上来说,阴虚的人喝的一定是凉水。

再来说大、小便,阴虚之人因为阴液不足,所以大便多是干燥的,很少有便溏的时候,而且排便比较困难;小便短赤,什么叫做短赤,颜色是黄的,小便少,你看他喝那么多水,可是小便少,不爱上厕所。

阴虚体质的人还有件烦恼事,就是晚上睡不好觉,阴虚就是阳亢,心阴虚就血不足,血不养心则神明失舌,自然会影响到睡眠,所以阴虚的人晚上常常是辗转反侧。

阴虚的危害是非常大的,中医里面有这么几句话,叫“壮火之气衰,少火之气壮,壮火食气,气食少火,”这句话是什么意思呢?就是说,我们身体的整个功能,最好是处在“少火”的状态,而不要处在“壮火”的状态。那什么叫“少火”呢?就是说,正常的、具有生气的火,是维持人体生命活动的阳气。