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掌握七项原则 生活更加轻松

来自:《家庭医生报》 2014/1/15

在多变的现实生活中,掌握好下列调控心态的方法和原则,也许生活会变得更加充实,更加轻松。

一、立足现实人生苦短,要立足现实,不要为不可预知的明天紧张忧虑,也不要为已经发生的过去而耿耿于怀,杞人忧天不仅会耗费心力,还会增添无谓的烦恼。

二、学会放弃,多去感受当下,人们往往会为地位、金钱、成绩疲于奔命,而忽视了内心的感受,觉得很累。所以,当自己被纷繁复杂的事情所缠绕的时候,遵从内心的感受,暂停思考,多听听优美的音乐、看看美丽的风景,必要时学会放弃。

三、不要盲目崇拜

偶像和权威的成功之道我们可以借鉴,但不能盲目崇拜。因为他们的成功有自己的特点,每个人的经历也不一样,盲目崇拜的结果很可能是邯郸学步,不仅不会成功,还会失去自己的特点。

四、接受不愉快的体验对于不愉快的体验,很多人不愿意面对而绞尽脑汁想忘却,但往往事与愿违。其实,愉快和不愉快是相对的,在不愉快的体验中,往往蕴藏着愉快的收获。所以,在接受愉快体验的同时,也要容纳不愉快的体验。

五、不要轻易下结论在他人出差错的时候,不要立刻就给出否定的结论,而应先坦诚地说出自己的看法,多听他人的意见,这样可以有效避免人际关系冲突的发生。

六、对自己负责在面对失败时,很多人第一时间不是从自身找原因,而是归咎于他人或其他客观因素,不仅自我素质不能得到提升,还会造成人际关系紧张。所以,在做任何事时,都要有承担责任的勇气。

七、做最好的自己不要成天假设如果我是谁,肯定能成功。每个人都有自己的优势和劣势,要学会把握自己,发扬自己的优势,弥补自己的不足,这样才有助于把自己的潜能发挥出来。